エバーライスと運動

最近、CMでよく目にする「エバーライス」を使ってダイエットを行っている人は多いのではないでしょうか。このエバーライスは、白米よりもカロリーが低く抑えられていますので、摂取カロリーが抑えられて体重を落とす事ができます。しかし、摂取カロリーを抑えてしまうと、同時に、基礎代謝も低下してしまいます。基礎代謝が滴下してしまうと、順調に落ちていた体重も落ちなくなり、止まってしまいます。また、エバーライスから白米に戻してしまうと一気に体重が増えてしまうことが考えられてしまいます。ですから、エバーライスを使ったダイエットを行うときには、適度な運動を混ぜて行うといいのではないでしょうか。運動をセットにすることで、効果的なダイエットが期待できると思います。


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